Sonno

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Ora legale

Scienza

Ora legale in arrivo: come cambiano le nostre abitudini?

Oggi, 20 marzo, è ufficialmente arrivata la primavera e tra qualche giorno saremo tutti pronti a spostare le lancette di un'ora in avanti per il ritorno dell’ora legale. In molti, nel nostro emisfero, attendono  questo momento per i suoi effetti sulle giornate più lunghe e sul cambio di ritmo della vita quotidiana. L’ora legale è un adattamento dell’orario ufficiale in modo che le giornate sembrino più lunghe, con l’avanzamento di un’ora […]

todayMarzo 20, 2024 27

Salute

La tecnica dei due minuti: come trovare il sonno in un attimo

Problemi di sonno? Provate la tecnica dei due minuti! Addormentarsi in fretta è possibile. Si tratta di un metodo militare, che consiste nell’imparare a rilassarsi e ad assumere la posizione più comoda per il sonno. Questo significa che i soldati possono addormentarsi in pochi minuti anche in ambienti rumorosi o con poca luce, come quelli che si trovano su un campo di battaglia. Questa tecnica è stata sviluppata durante la […]

todayAprile 28, 2023 35

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